Как принимать критику?

КАК ПРИНИМАТЬ КРИТИКУ? ⠀ Реагировать на критику тоже нужно уметь. Даже если ее высказали не описанным в предыдущих постах экологичным образом, научимся извлекать максимум пользы. ⠀ Воспринимайте критику, как своего союзника, направление своего развития. Возможно, сейчас вы слышите не самые приятные слова, но вы сможете увидеть куда двигаться дальше. ⠀ Не нападайте в ответ, вообще не нужно защищаться, не стоит перебивать, спорить, объяснять, оправдываться. Выслушайте точку зрения другого. ⠀ Прислушайтесь. Даже если сейчас вы категорически не согласны, когда эмоции поутихнут, попробуйте проанализировать критику. ⠀ Как справиться с чувствами во время критики? ⠀ Посмотрите на ситуацию со стороны. Предлагаю «полетать». Итак, взлетаем! Давайте посмотрим, что происходит внизу. Двое: один человек критикует другого, похожего на вас. Наблюдайте. ⠀ Сосредоточьтесь на самой критике. Не думайте о том, кто вас критикует, о его или своих эмоциях. Вы и высказанная критика - не одно и то же. Он говорит это не мне, а этой фигуре, которая стоит рядом с ним, и я могу спокойно слушать. ⠀ Найдите в критике ценность. Расспросите конкретно. Выслушайте все, что вам говорит критикующий. Когда вы все хорошо поняли, переходите к следующему шагу. К примеру: И что же он имеет ввиду, говоря, что я лентяй? Качество моей работы или то, что я отказываюсь делать то, что от меня ожидали? ⠀ Если вы отделили себя от эмоций и ясно поняли суть, вы готовы определить, есть ли необходимость вносить какие-либо изменения и если да, то какие именно. Спросите себя, в первый ли раз вы слышите подобные критические замечания, компетентен ли высказавшийся человек в данном деле, является ли критика попыткой подавить вас или искренним желанием оказать вам помощь.