ОБЕСЦЕНИВАНИЕ
Почему «все нормально», не нормально?
⠀
Обесценить - это снизить ценность, сделать неважным и не заслуживающим внимания. Это защита от чувств, часто сложных, чтобы их не проживать, не чувствовать, потому что когда-то было очень больно и сейчас нельзя их проживать.
⠀
К ней обычно прибегают в двух случаях:
◾️когда иметь что-то ценное опасно
◾️когда что-то не умещается в картину мира, угрожает и тоже опасно
⠀
Начинается в детстве, когда нарциссичные родители отнимают у ребёнка все, хоть сколько-то важное. От вещей и занятий до отношений и достижений. Отобрать - это запретить, высмеять. Всячески сводить к тому, чтобы единственной значимой для ребёнка фигурой, которую "уважают", а на самом деле, боятся (родители разницы не видят), оставался сам родитель.
⠀
Пережив боль разрыва с тем, что было дорого, и собственное бессилие, ребёнок делает вывод: иметь что-то ценное - значит подвергать себя постоянной опасности. Ценность - это самое слабое место, в которое обязательно ударят. А если ничего ценного у меня не будет - то я неуязвим.
⠀
Вещи, занятия, отношения, достижения - всё в мусор. Не ценить, не считать важным, не придавать значения. Тогда не будет больно, если кто-то эту ценность отнимет, ведь я уже сам себя её лишил. Это лучше, чем постоянный страх и постоянный риск.
Затем все обрастает рационализациями, типа "реалистичного взгляда на жизнь":
- да что там мои достижения, это мелочи
- у меня ерунда, у других вот да
- надо что-то такое, не знаю что
- отношениях и люди опасные, не надо их.
⠀
Часто в теме денег тоже затык: их мало или нет, так человек наказывает себя, не разрешая себе иметь ценное, или денег много, но они «сливаются», от этого ценного освобождаются.
⠀
Самое грустное, что всё очень похоже на ту самую холодность и жестокость родителей, только теперь это внутри - отстранённое отношение к себе и другим, погоня за выше-дальше-быстрее, стремление всё и всегда сделать на пять, а лучше на двести.
⠀
Основное отличие от нарциссической зацикленности на себе обожаемом и безупречном в том, что такие люди от своего способа жить страдают. В глубине души они понимают, что в жизни недостает чего-то важного.
⠀
Чего не хватает? Близких и доброжелательных отношений. Возможности спокойно отдохнуть. Ощущения достаточности, все хорошо, все есть. Способности гордиться тем, что умеешь делать хорошо. Слов и поддержки у них обычно нет. То есть есть, но не для себя. И чаще всего об их страданиях никто не знает, потому что рассказать о них можно лишь там, где есть уверенность, что тебя в ответ не ударят по больному.
⠀
Что делать с обесцениванием внутри? Восстанавливать внутреннее доверие и безопасность. Поработаем с этим в четверг.