Доброго дня!
Итак, сегодня темы: доверие и безопасность.
Разбираемся, что с этими аспектами внутри вашей психики, с помощью упражнения - «ассоциативный тест Юнга». Для выполнения этого вам потребуется бумага и ручка.
⠀
Берём слова «доверие» и «безопасность».
Работаем с каждым словом по отдельности. Сначала упражнение проделываем с одним словом, затем с другим.
⠀
Шаг 1
В столбик запишите 16 ассоциаций к слову. Пишите все, что приходит в голову, даже если с логической точки зрения это кажется смешным, абсурдным, из другой темы и пр. Пишите спонтанно, все, что вы думаете об этом, отключите внутреннего критика и пишите первое, что приходит на ум.
⠀
Шаг 2
Соедините парами соседние ассоциации (1 и 2, 3 и 4, 5 и 6, 7 и 8 и т.д.) и придумайте к каждой паре объединяющую их ассоциацию. Это должно быть новое, другое слово. Их получится 8. Вновь записанные слова также объедините в пары и запишите общие ассоциации для них, получится 4 слова, затем 2 и так, пока у вас не останется одна ассоциация – ключевое слово/понятие.
⠀
Схему того, как это выглядит, смотрите в карусели.
⠀
Не переходите далее по тексту, если не сделали предыдущие шаги!
⠀
Ну врете же, что сделали)
⠀
Ловите расшифровку!)
Полученное ключевое слово и есть тот самый главный образ, главная ассоциация, которую вам посылает подсознание. Важно подумать и понять, почему возникло именно это слово. О чем оно вам говорит? Это может быть истинная мотивация или желание, скрытый страх, внутреннее препятствие или убеждение, скрытая проблема или подсказка.
⠀
Каждый столбец – это погружение в бессознательное шаг за шагом.
⠀
16 ассоциаций (1столбец) – это поверхностный, сознательный уровень: ваше отношение к проблеме, ее восприятие, внешняя мотивация и внешние цели (собственные и навязанные), социальные установки, которых вы придерживаетесь или не придерживаетесь, но они вас все равно заботят.
⠀
8 слов – чувства, переживания, мотивации, страхи, препятствия, желания и цели, которые стоят за поверхностным уровнем.
⠀
4 слова – то, что «думает» про это ваше бессознательное. Здесь могут отражаться настоящие чувства, мысли, эмоции и желания.
⠀
2 слова – что бессознательное «видит» в качестве выхода или решения. Здесь могут проявляться внутренние конфликты и противоречия, непроработанные проблемы, которые отражаются на настоящем.
⠀
1 слово - ключевое, как финальная подсказка бессознательного.
⠀
Плодотворного самопознания! С вами была ваш гид по подсознанию #мидонинаталья
